regelmäßiges Meditieren bringt Stärke und Gelassenheit
.......und es erhöht nachweislich unsere Resilienz gegenüber negativen Stress,
und den dadurch auslösenden Krankheiten
Meditation bedeutet für mich zur Ruhe zu kommen, körperlich und geistig, mit mir
und meinem Atem verbunden sein. In der Stille gegenwärtig sein und mich
verbinden mit meinen sprirituellen Anteilen.
Wir beginnen mit Übungen, um in unseren Körper hinein zu spüren,
danach sitzen wir ca. 20 bis 30 Minuten in Stille. Als Abschluss spüren wir im
Liegen nach und bei Bedarf gibt es eine Abschlussrunde zum kurzen Austausch.
Bitte bring eine Matte, Decke, warme Socken und ein Meditationskissen mit.
6 x ab Montag, 18.09.23 , von 19:30 bis 20:45 Uhr
wöchentliche Treffen in Kleingruppen mit jeweils maximal 6 TeilnehmerInnen
Anmeldung bis spätestens Freitag 15.09.23
Ausgleich: 75 € |
